きょうこさ～ん♪今日はいい天気ですね～♪日差しがとっても気持ちいいです。

そうね～。小春日和だね。でも・・・UVカットしなきゃ！日頃のケアが大切なのよ！(笑)

たしかに！！日なたと日かげを交互に反復横跳びします！

ふん、ふん、ふん、ふん、ふん ((((((ﾟДﾟ三Дﾟ;))))))ﾊｱﾊｱ・・・

・・・まあ、今更止めたりしないわ。だんだんさくらちゃんに慣れてきたのよ。私。(笑)

正しくは、毒されてるともいうのかしら・・・

ふん、ふん、このままダイエットします！ふん、ふん、

確かに美容とダイエットは女子の永遠の課題だからね～。

そういえば、モカちゃんもダイエットしなきゃって言ってなかった？

く～ん・・・

そうなんです！獣医さんに

「もうちょっと体重おとした方がいいかな～」

っていわれちゃって・・・でもモカは身体もしっかりした感じで、少し大きめの子なので体重も重いのかな～？って思うんですよね。

確かに体重だけで判断するのは良くないかもしれないわね。

人間でも身長が高くて筋肉質だと体重は重くなるからね。大切なことは体重だけではなくトータルバランスで判断するってことかしら。

なるほど～。ところできょうこさんは何ｋｇなんですか？

さくらちゃん？悪気のない悪は最悪なのよ？ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ・・・・

٩(๑òωó๑)۶　٩(๑òωó๑)۶　٩(๑òωó๑)۶　

きょ、きょうこさん、今年一番怖い顔してますよ・・・ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

ｺﾞﾎﾝ。気を取り直して、今日はダイエットについておはなししましょうか。

まず、

　　　　　　　　　「肥満」

っていうのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れていないことが原因になる事がほとんどね。

つまり、いっぱい食べて運動しないってことですよね？耳が痛いです・・・

あはは。そうね。そして私もそうよ。(笑)気を付けないと、と思っていても、なかなかね・・・(笑)あと、「カロリー」って気を付けて見てる？

見てます！ドッグフードにも100ｇ当たりのkclを表記されてますよね！

それをよく参考にしてます。というか、むしろそれしか見てないかもです。

そうよね。一番わかりやすい指標の一つだからね。でもね、気を付けて欲しいのは、

「カロリー自体はどの食材からでも計算出来る。」

ってことなの。

・・・ちょっと何言ってるかわからないです。。。。。

あははは♪(笑) つまりね、

100kclで見れば、ごはん約60ｇ軽くお茶碗半分くらいね。

なるほど！！つまり糖質でもタンパク質でも同じ100kclっていう表記になるんですね！ってことは、むしろ見ないといけない所は、、、

さくらちゃん、鋭いわね。そういう事なの。

カロリーを構成している食材、つまり原材料やその含有量等もしっかりみなくちゃいけないのよ。

今日は長くなってしまったので、この内容で次回に続きます。お楽しみに♪

わんわん♪